Come dimagrire e sentirsi BELLE ... anche se non è vero! :)

Crederci!  questo è il motto!
Non è che bisogna  vivere di sola realtà virtuale, questo resta beninteso.
Ma dobbiamo fare qualcosa per il nostro aspetto fisico!
Oggi ci stiamo dando una mossa un po' tutti quanti, abbiamo capito che al di là dell'estetica, fare fitness è sinonimo di salute, per questo che vediamo correre tutti per le strade come matti, sull'asfalto, d'estate e d'inverno, con le pettorine catarifrangenti, sotto 40° a rischio svenimento e disidratazione, per non parlare dei ciclisti ... adorabili, con quelle loro tutine strette strette e i loro caschi da jeeg robot,  occhialoni a fascia che fanno tanto Daft Punk! Ci sono anche quelli con le cuffie che camminano svelti svelti che incontri e ti salutano brevemente con il capo e maledicono il fatto di non aver scelto un'altra strada ... tutto per non arrestare il loro ritmo!
Tutti a sudare,  ... per tanti motivi!
Salute, bellezza, dimagrimento ...
Dimagrimento!!!  amiche mie, ne vogliamo parlare??!
Noi donne, la gran parte ... siamo ossessionate da questo argomento.
Io in primis ... misera me!  Sono a sempre a dieta, da una vita, la mia vita è una dieta, o la dieta è la mia vita!? Mi sento come Marty in Madagascar che non ha ancora capito se è nato a strisce bianche sul nero o a strisce nere sul bianco .... mah!  :(
C'è un piccolo, piccolissimo problema in tutto questo ingranaggio a volte oliato e velocissimo che è la MOTIVAZIONE:  che cos'è che scricchiola?  si chiama costanza.  Già ... come restare fedeli ai nostri propositi, come farcela!?
Ho passato anni a fare diete, dalla dieta del minestrone a quella mediterranea, da quella a zona a quella della zucca, per passare al rabarbaro, alla cannella, alla polvere di stelle e chi più ne ha, più ne metta!
Positivo, tutto questo, vogliamo piacerci, vogliamo guardarci allo specchio e dire finalmente:
"Ah che bel tocco di ragazza che sono diventata! Finalmente peso meno di mia suocera e poco più di mio figlio,  rientro nei jeans di 20 anni fa, qualcuno mi guarda e mi schiaccia l'occhiolino, la bilancia e Jill Cooper sono le mie nuove amiche, vestirsi è un piacere, non metto più vestiti che sembrano incarti di uova di pasqua, ma pantaloni aderenti!!! signori miei, alla cat woman!"
Piacersi ... sì, questo innanzitutto!


Qual è il segreto?

1   voglia di cambiare!
2   farlo subito!  non aspettare
3   fa' che le buone abitudini divengano il TUO stile di vita
4   mangia sano e concediti (saltuari) peccati di gola (... perdonandoti nel profondo e possibilmente senza fustigarsi col cilicio)
5  muoviti ---- cammina, salta, balla, nuota, inventati quello che vuoi ... ma muoviti!!!!!!!!!!
6  ottenuti i risultati, dì al tuo cuore, alla tua mente, al tuo corpo che ti piaci e che non vuoi tornare com'eri prima, resta fedele ai tuoi propositi!!!

detto questo,

quali sono le obiezioni:

1 non ho voglia   (non sei abbastanza motivato, tu puoi!)
2 non ce la faccio  (non sei abbastanza motivato, tu puoi!)
3 non ho tempo (non sei abbastanza motivato, tu puoi!)
4 non c'è più niente da fare, morirò racchia  (non è vero, tu puoi trasformarti e fare miracoli!)

You can!!!!

dimenticavo ... senso dello humour sempre! quando comincerai a piacerti e a vederti bella, anche se non è vero, .... magia, ti trasformerai proprio in quello che vuoi!


Io penso ad Adriana Lima .... ecco sì, proprio per pensare in grande ... e non terra terra tipo la banconista truccata della tigre, su' diamo spirito ai sogni e brio e luce e magnificenza ...  Adrianaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!     ... shhhhhhhh lasciatemi lavorare su' su'!!!!  
.... Work in progress!   

Romina

"I've been searching my soul tonight"

Adoro Ally Mc Beal!
E' la protagonista di una vecchia serie televisiva, che mi è rimasta nel cuore. Le prime tre serie sono state davvero insuperabili!  e poi .... si è persa come spesso succede alle cose fritte e rifritte.
Comunque un grazie al produttore e sceneggiatore per aver creato questo personaggio fantastico.
Adoro questa ragazza, imbranata, fragile, alle prese con le sue pseudo-paure, in conflitto perenne con il suo passato, incapace di trovare il compagno giusto, ma che sogna il vero amore! Lei è maldestra, pazza, eccentrica,  la sua vita è piena di gaffes terribili, riesce a trovarsi in situazioni sempre imbarazzanti e assurde, ma nei rapporti da' tutta se stessa, è passionale e vera!  Chi per una volta nella vita non si è sentita come Ally Mcbeal!
Nasce come sit-com divertente, su casi giudiziari, spesso dementi e al limite dell'inverosimile! ...  ma i tasti che questa serie tv riesce a muovere (almeno per me) sono davvero profondi. La sua carriera di avvocato, il suo essere forte e indipendente, il suo essere intelligente e padrona della sua vita, non fa di lei la persona che vorrebbe essere. Il suo fervido immaginario, quasi da psico-labile, si confonde con la realtà, per questo sogna e il sogno la porta ad essere perennemente insoddisfatta del suo percorso. Cerca , l'uomo ideale che non esiste e non incontra, per questo si volta indietro e torna nostalgicamente al suo passato, a Billy, il suo primo amore, il suo sogno "spezzato".
Adoro la sua fragilità e adoro il suo modo di affrontare la vita.
Ally vede il mondo con occhi diversi, vede i colori, vede dentro le persone, vede gli altri cantare e ballare quando in realtà sono tutti fermi e silenziosamente al lavoro, vede Al Green in ogni dove, non riesce a liberarsi di Gloria Gaynor con la sua I will survive e di un  neonato che le gironzola intorno urlando "ugaciakka",  la sua coscienza, il suo desiderio di essere madre, il desiderio di restare ancora sull'isola chenonc'è.
Partendo dalla frase che amo:  "tutti i migliori sono matti", ecco Ally è una di questi, una fuori dalle righe, una persona senza filtri, che dice quello che pensa, anche a costo di ferire. Memorabile la puntata in cui Ally va dalla psicologa e deve trovare "una canzone a tema" che possa calzare alla sua vita e risollevarla dai suoi momenti depressione, purtroppo però la psicologa è più matta di lei.  Gravitano infatti attorno a questo personaggio, altre figure, tutte fuori dal normale. Sua figura allo specchio, è John Cage, il socio titolare dello studio di avvocati dove Ally lavora, è una creatura fragile, diversa, completamente avulsa dal contesto razionale/giudiziario, nonostante questo è un avvocato "fortissimo" e imbattibile ma, pieno di tic nervosi e balbuzie che cerca di calmare quotidianamente. Oltre alla "canzone a tema", altro pezzo "cult" è Barry White, il mito di John Cage. Attraverso la sua grandezza di artista e uomo, cerca di superare quella che lui sente come inferiorità del suo essere, allo specchio canta le sue canzoni e si immedesima in lui, al punto da diventare invincibile!
Mi manca Ally Mcbeal, come un'amica che non vedo da tempo.
Ogni tanto infilo il dvd e rivedo gli episodi che mi piacciono di più, bellissima la voce di Vonda Shepard "I've been searching my soul tonight".
Oltre alla sana risata, mi viene da chiedere perché mi piaceva così tanto una sit-com che a volte sfiorava il demenziale?
... forse perché .. "I veri stupidi sono quelli che sono troppo razionali per essere felici."
grazie Ally!

SUPEREROI PER ESIGENZA

Chi non si è sentito almeno per una volta nella vita, così?
Così come?  In apnea. In effetti a volte, come se  fossimo in immersione, è difficile risalire alla superficie per una boccata d'aria, a volte salutare.
Oggi,  siamo esseri tuttofare e dobbiamo farlo egregiamente,  perché i primi ad esserne insoddisfatti saremmo solo noi. Vogliamo essere lavoratori che danno il massimo, quindi concentrazione, straordinari, obiettivi di carriera e avanzamenti, vogliamo essere creature che fanno il loro dovere, quindi (parlo a nome delle donne) essere buone mogli, buone madri, brave casalinghe, ottime cuoche e  a questo va aggiunto lo sforzo per essere  piacenti e restare in forma, perché no, essere anche colte.
Ecco è tutto!  TUTTOoooo!!!  questo è un concentrato di poteri, questo è essere SUPEREROI.
Quindi alla pari dell'Uomo Roccia, di Elastic Girl, di Flash, dei Transformers, del Guerriero Dragone!
La lotta per essere e fare tutto,  è con noi stessi e se manchiamo di qualcosa, ce la prendiamo con la nostra vita.
Quando torno dal lavoro esausta e con un solo mononeurone funzionante che mi deve permettere di terminare i miei "obblighi" , ma senti mancarti l'ossigeno, allora pensi, perché devo essere perfetta?  perché non posso dire semplicemente "non ce la faccio sono stanca" e mi butto per terra, a mo' di tappeto in salotto con perdita di sensi?  No! i miei figli mi guarderebbero in modo strano, penserebbero addirittura "sta morendo" ...
Non si può, si deve andare avanti! abbiamo dei ruoli, ci viviamo dentro, come delle maschere. Ce la farò, come ce la fanno in tanti!
Come fare per non stare in apnea 24 ore su 24?
Dobbiamo sforzarci di annaffiare il delizioso, piccolo giardino che ci permette di respirare, che ci regala ossigeno oltre ai nostri abituali, bellissimi ruoli, perché la famiglia, è il sentimento più grande che lega le persone.
Dovremmo farci dei  regali, segno di riconoscenza per portare a spasso il nostro corpo ogni giorno e sballottarlo in situazioni non sempre piacevoli, tutto all'insegna della corsa e della maledetta fretta.
Regalarsi serenità nel modo che preferiamo, ascoltare musica, guardare il film che ci piace in completo relax, fare un viaggio, incontrare una persona che ci fa stare particolarmente bene, muoversi all'aria aperta specie nella natura, apporterebbe dei grandi benefici al nostro essere spirituale e al nostro corpo.
Facciamoci delle domande.
Cosa mi potrei regalare io?
Una vita più lenta, (solo per un po'), quella dei nostri nonni ad esempio, senza pc, senza mail, senza cellulare,  dove non esisteva la fretta di timbrare un cartellino, dove non si contavano i minuti e si arrivava perennemente in ritardo, quando si parlava lentamente e c'era il piacere di una chiacchierata, dove c'era la voglia di godersi una passeggiata e cucinare le tagliatelle con il sorriso sulle labbra.
e allora?   Allora farò un cheese-cake ai frutti di bosco!  ascolterò musica, scriverò un'altra pagina del mio nuovo romanzo mentre le rondini animano il cielo e le cicale festeggiano l'estate, e solo per quel po' poi tornerò ad essere Wonder Woman!

La legge di attrazione!

Eh sì arriviamo al punto!  Forse ne avrete già sentito parlare, qualcuno magari non ne sa niente, qualcuno lo sa e non ha capito, qualcuno lo sa e non ci crede.
Il mondo è davvero nelle ns mani? 
Mi piace pensare che sia così e forse lo è davvero!
Se ne parla poco o quasi niente, è patrimonio di pochi, c'è chi non lo divulga e c'è chi invece ci sta costruendo dei business niente male.
"The secret " di Rhonda Byrne lo aveva definito come "il segreto che cambierà la vostra vita",  prima di lei, i fantastici Esther e Jerry Hicks, avevano fatto le loro esperienze e le avevano divulgate nei loro libri che sono tutti diventati best seller,  arrivati in Italia tardivamente  (come al solito ...)
Si può dire che il "segreto" raccoglie la saggezza dei maestri moderni e ci insegna a vivere, come essere felici, ricchi, in salute e poter ottenere qualsiasi cosa vogliamo o desideriamo essere.
Magari no?  Utopia? Paese dei Balocchi? Realtà virtuale?  Un mondo troppo distante dal nostro?
La spiegazione è semplice. 
Siamo esseri fatti di ENERGIA che vivono e si muovono in un mondo fatto di ENERGIA, per cui non essendo solo materia, (solo carne, sangue e ossa), siamo anche qualcosa di più, Vibrazioni, energia pura, emozione, spirito ... e questo qualcosa in più fa' la differenza. 
Il segreto è proprio questo:  ogni essere umano su questa terra è un essere di energia e come tale, già dalla nascita, consapevolmente o inconsapevolmente,  mette in atto la legge di attrazione (una legge universale, vera e scientifica come la legge di gravità), in base alla quale attraiamo tutto ciò che desideriamo, tutto ciò che con i pensieri invitiamo più e più volte nella nostra mente. Per cui, se pensiamo a qualcosa intensamente, questo viene attratto nella nostra vita e quindi si manifesta realmente. Tutto ciò che sei e cosa hai fatto, l'hai voluto tu, perché l'hai invitato nella tua vita! In altre parole, c'è una forza nell'universo che lega i tuoi pensieri alla realtà.
Interessante no?
Ho letto molti testi, ultimamente ed ho appreso molte cose.
Certo, non facile entrare nel meccanismo di idee, ma forse neanche impossibile! 
"Impossibile solo se pensi che lo sia" diceva il cappellaio matto.
Proviamoci allora!
I tuoi desideri devono essere allineati con il tuo io interiore, sennò la realtà non può manifestarsi. Il tuo stato d'animo o se vogliamo meglio definirlo "polo d'attrazione" deve essere positivo, più stai bene, più sei in grado di emettere vibrazioni positive e quindi attrarre cose buone.
In base a questa legge, la nostra missione sulla terra è un viaggio alla ricerca della nostra gioia e della nostra evoluzione interiore. Attraverso i nostri desideri espandiamo il nostro io più profondo e diventaiamo un pezzettino in più, sempre più adulti.
Se mettiamo in riga un po' di cose, potremmo dire che l'uomo è al centro dell'universo ed è il solo artefice del proprio destino.
Bello no?
Cominciamo un passo alla volta. Intanto pensiamo a stare bene con noi stessi e ad apprezzare la vita. Quando vi guardate intorno e apprezzate la bellezza della natura, delle cose e delle persone, siete sulla buona strada!

Massa o Individualismo?

Chi è il brutto anatraccolo?   Colui che si sente diverso dalla massa.  A questo punto massa o individualismo?  La risposta è semplice.  Dovremmo sempre scegliere l'individualismo, in fondo siamo soli, lo diceva anche Quasimodo "ognuno sta solo sul cuor della terra trafitto da un raggio di sole ... ed è subito sera"  ... un po' triste.  Rallegriamoci!  La massa è fuorviante, è un sentiero sterrato che ci conduce fuori da dove realmente vorremmo andare. La massa uniforma mode e pensieri, vorrebbe che tutti ragionassero allo stesso modo, portassero gli stessi jeans, magari lo stesso tatuaggio, ascoltassero la stessa musica, parlasse con le stesse parole. Diciamo no!  Siamo essere unici! Guardate questa foto!  L'anatraccolo bello, perfetto, è un outsider, si sente persino brutto, il sentimento del rifiuto è qualcosa che ci segna fortemente in negativo. La massa è nera, ma nessuno di loro si sente brutto, cattivo o diverso,  si sentono forti, forti di essere non tanti,  ma una cosa sola. 

Esaltiamo invece il nostro individualismo, le nostre potenzialità. Siamo esseri unici!  Ognuno di noi è in grado di fare qualcosa e farla bene, ognuno di noi possiede un innato talento (o predisposizione) per qualcosa. Non ignoriamo i nostri talenti, coltiviamoli e arricchiamoli  ... "il faut cultiver notre jardin" , ricordate la frase di Voiltaire -  coltiviamo il nostro giardino, la terra che ariamo, i semi che piantiamo, i fiori che nasceranno saranno in grado di donarci grande gioia interiore e ricchezza.   Questo in fondo è il nostro progetto :  diventare ricchi, non di beni materiali,  ma quella ricchezza d'animo che permette l'espansione del nostro io e quindi la nostra evoluzione.

Quando vi guardate allo specchio, cercate di non soffermarvi sui vostri difetti, guardate invece i vostri punti di forza, riconoscetevi belli. 

La massa non ha ragione di essere, la massa non esiste.

Esisti solo tu!  Protagonista e guerriero della tua vita!  Amati!

Trovate voi stessi!

... Com'è difficile capire chi siamo! Bel quesito!
Forti, vulnerabili, emotivi, aggressivi, malinconici, depressi, rabbiosi, ... una bella varietà!
Ma qual è il ns vero io?  Chi siamo veramente??
Perché il più delle volte, tendiamo a diventare proprio come sono gli altri? O  peggio, come gli altri ci vorrebbero?
Mi verrebbe da rispondere, perché l'aggregazione e far parte del branco è qualcosa che è nel ns dna da quando eravamo uomini primitivi.  Ma la risposta più azzeccata è questa :  non vogliamo sentirci diversi!  tutto qui. Uno su cento, vestito di giallo su una massa vestita di nero, va a nascondersi in un angolo, è matematico  (all'infuori che tu non sia un egocentrico).
Anche la pecora nera, poverina .... non era forte delle sue idee -  magari era lei ad essere più forte, più pregiata, più bella delle altre ... ma sfortunatamente diversa quindi anche lei relegata in quell'angolo ...
E il brutto anatroccolo??  Brutto perché diverso!  Pure abbandonato a se stesso e al suo destino per la sua diversità ... ma alla fine trova il riscatto nella sua bellezza di cigno!  (e se non fosse stato cigno!  doveva morire in solitudine solo perché brutto e diverso?  Cos'è la bruttezza?  Chi ne ha fissato i parametri?  .. Risposta :  è tutto ciò che si distingue dalla massa, quindi tutto ciò che è diverso ... 
Ma allora ... c'è da chiedersi, dov'è la ns personalità?  Perché non facciamo emergere la nostra unicità, che esiste e che ci contraddistingue da tutto il resto dell'umanità?  E' provato che non c'è un solo essere su questa terra che ci equivalga in tutto e per tutto.
... E' un processo che spesso costa troppa fatica. Dovremmo dare delle giustificazioni ed essere forti di critiche e giudizi e questo non è sempre sopportabile. Compiacere gli altri è il modo per dire :  "la penso esattamente come te -  discorso chiuso"  ... in alcuni la lotta per esprimere le proprie idee è tempo sprecato.
Ascoltiamo pareri, osserviamo stili di vita, ma restare relegati in quell'angolo è come dire a noi stessi, non mi espongo perché non voglio dirti chi sono veramente e come la penso e come vivrei e quello che farei.
Magari è ora di svoltare!  Magari è ora di dire basta!  di avere le idee più chiare.
E' bello sapere chi siamo veramente!
Cosa ci piace di più?  cosa ci fa sorridere?
Cosa vogliamo fare?  cosa ci va di dire?
Chi vogliamo essere veramente?
Cosa vogliamo fare della ns vita?
Siamo veramente noi stessi?
Una risposta chiara a queste domande ci viene subito dal nostro io.
Volete scoprire chi siete?
Assecondate i vostri desideri. Fate emergere la vostra personalità. Il vostro io risponderà a questi input inviandovi segnali inequivocabili.
Quando cantate, state bene!  Siete persone gioiose e comunicative.
Amate il silenzio e non essere al centro dell'attenzione. Siete persone riflessive e pacate.
Quando urlate e vi sfogate accrescete la vostra energia?  Vi piace correre?  Vi piace l'aria del mattino?  Amate portare a spasso il cane e godervi i tramonti?  Amate la musica, i colori,  .... o al contrario siete stanchi, annoiati, ingabbiati nella vs routine ???
Fatevi domande e trovate una risposta.
Cercate nelle piccole cose di tutti i giorni la vostra gioia.
Apprezzate ciò che fate e scoprite la bellezza di ogni cosa o persona che incontrate nella vostra vita. Vi sentirete immediatamente meglio, come per magia.
Non facciamoci  lo stesso tatuaggio, non indossiamo come moltiplicatori d'umanità la stessa griffe per sentirci più cool, non sentiamo tutti la stessa musica, non guardiamo tutti nella stessa direzione.
Ve lo dice una "tradizionalista" che ama viaggiare dentro se stessa e trovare le ragioni del  vivere.
Non hai bisogno di nasconderti tra la folla, con o senza trucchi, SEI E SARAI sempre quel che SEI! allora trovati!

Bibbidi bobbidi -bu!

Come vorrei una bacchetta magica per risolvere tutti i miei problemi o per avverare i miei sogni?  Si può? Penso di sì! Cenerentola lo sapeva bene! Lei lo ha sperimentato, aveva una fata personale!  e noi??

Ultimamente tra tante cose, sempre più imballata nella centrifuga del mio quotidiano sto perdendo la bussola.  Ma non posso e non devo allontanarmi dai miei obiettivi positivi.  

Cosa si può fare affinché una bacchetta magica si posi sulla ns testa e irradi una scia di polvere luminosa che cambi la vita?  Procediamo con gradi.  Non si può ottenere tutto e subito.  Dovremmo cercare di cambiare le ns vibrazioni, ovvero ciò che sentiamo a pelle, le ns emozioni più vere, se queste sono negative, dobbiamo cercare di spostare il centro verso qualcosa di più positivo. Fate qualsiasi cosa vogliate per stare meglio,  una passeggiata, mangiare un gelato, guardare un film, giocare con il vostro cane. Quando la vibrazione migliora, anche il vostro polo d'attrazione migliora e voi "magicamente" cominciate a sentirvi meglio, sempre di più. E' come se doveste sintonizzare una radio in tono con la vostra frequenza, quando l'allineamento si verifica, allora siete a posto. Siete in una condizione di chi può ricevere.  Sì, avete capito bene. Potete chiedere?  

"Chiedete e Vi sarà dato!"  lo dicono i vangeli - lo diceva Gesù. 

La ns vita è una fonte inesauribile di richieste, piccole e grandi - questo non è assolutamente difficile per noi. Il difficile è capire come fare - ma ci si può arrivare, e come diceva Battisti "lo scopriremo vivendo".

Anche oggi nel mezzo di una interessante riunione sul marketing aziendale, ci hanno mostrato la foto di una fantastica moto-slitta rossa fiammante  nel bel mezzo di un deserto.  Fantastica no?  ma a cosa ci serve in un deserto? 

Volevano dimostrare che ad ogni cliente è necessario vendere il prodotto giusto che deve adattarsi al cliente stesso.

Guardando fuori, una giornata piovigginosa, invece a me è venuto da chiedermi:  siamo sicuri che i ns sogni o obiettivi siano compatibili con la nostra vita? Se desideriamo una fantastica moto-slitta rossa per andarci a spasso nel deserto che uso ne potremmo fare?  

Il messaggio è che i ns obiettivi devono essere adatti alla nostra vita.  Ma questo non vuol dire che gli obiettivi non devono essere alti o ambiziosi. 

I bambini saprebbero come surfare sulle dune del deserto con una moto-slitta da neve. I sogni dei bambini sono proprio come quella moto slitta -  sognano di essere astronauti, maghi, incantatori di serpenti, supereroi  e fate thinker bell.

La riunione terminava con un fotogramma della moto-slitta, modificata a tal punto nel design e nel motore che ora poteva  adattarsi al deserto. Si inerpicava sulle dune, ruggendo con il suo motore truccato. Era una spettacolo vederla!   I miei occhi si sono riempiti di meraviglia e sorriso.

D'un tratto la riunione è diventata molto più  interessante.

forse hanno ragione i bambini ....  niente è impossibile!

forse ha ragione il cappellaio matto .... (solo se pensi che lo sia)!